Rilascio Energetico
Quello che troverai in questa pagina è una pratica che faccio io stessa quando ho bisogno di lasciar andare un'energia che non mi appartiene. Non serve essere "esperti" di meditazione per farla. Bastano pochi minuti, un posto tranquillo e la voglia di prendersi cura di sé.
Trova un posto tranquillo
Possibilmente un luogo dove nessuno ti disturberà per il tempo della pratica. Spegni le notifiche del telefono, abbassa le luci se vuoi. Il corpo si rilassa più facilmente quando l'ambiente è raccolto.
Posizione comoda
Seduto con la schiena dritta, oppure sdraiato. Come ti viene meglio. Se possibile, tieni i piedi a contatto con il terreno: aiuta il corpo a sentirsi radicato e più presente durante la pratica.
Niente da "fare bene"
L'unica cosa importante è ascoltarti, senza giudicare quello che arriva. Queste meditazioni sono pensate per essere ripetute nel tempo: ad ogni ascolto l'esperienza cambia, la consapevolezza si approfondisce e arriva qualcosa di nuovo.
Se ti commuovi, è normale
Queste pratiche, soprattutto la prima volta, possono far emergere emozioni inaspettate. Se ti commuovi, lasciati commuovere. Se senti il bisogno di fermarti a metà, fermati e riprendi più tardi. Non c'è fretta.
Meditazione Rilascio Energetico
A cosa serve questa pratica
Questa è una pratica guidata pensata per aiutarti a entrare in ascolto di te, del tuo corpo e di ciò che, in questo momento, la tua anima sta cercando di farti sentire. Spesso, dentro di noi, si accumulano tensioni, emozioni trattenute, stanchezza emotiva o pesi interiori che la mente non riesce a comprendere fino in fondo, ma che il corpo continua a portare.
L'obiettivo della meditazione è proprio questo: rallentare, sentire e lasciare emergere ciò che hai bisogno di vedere, accogliere o alleggerire.
Non serve a "fare bene" qualcosa. Non serve a controllare quello che accade. Serve piuttosto a creare uno spazio in cui poter tornare a te, con più presenza, più ascolto e più verità.
Quello che proviamo a fare, durante la pratica, è spostare l'attenzione dalla mente al sentire, perché molto spesso il corpo trattiene ciò che l'anima ha bisogno di liberare. Durante la pratica potresti avvertire emozioni, immagini, ricordi o semplicemente sensazioni fisiche. Anche se non dovesse arrivarti nulla di preciso, va bene lo stesso. L'importante è vivere questo momento con delicatezza, senza aspettative e senza giudizio.
E mi raccomando — sembra banale, ma è la cosa più importante — ricordati di respirare con calma durante tutta la pratica, e lasciati guidare dalla mia voce 💓
Queste meditazioni le facciamo insieme
La meditazione che hai appena fatto — o che farai tra poco — è una piccola parte di quello che facciamo nelle dirette del mercoledì sera, dentro Oltre il Velo, e spero ti sia piaciuta 💓.
Ho voluto renderti parte di questo spazio, anche solo per un momento, perché credo davvero che possa essere qualcosa di utile. È un progetto a cui tengo molto, nato con il desiderio di dare continuità e completezza a tutto ciò che faccio, e di offrire un luogo in cui le persone possano sentirsi accompagnate nel tempo.
Oltre il Velo non vuole essere un corso, non è una formazione... È uno spazio raccolto in cui ci si trova in diretta ogni settimana, ci si confronta, condivido documenti pdf su storie o approfondimenti relativi alla medianità o all'aldilà e molto altro ancora.
Ho creato una pagina pensata per farti sperimentare, anche solo da fuori, cosa si vive dentro. Ci sono esempi concreti, estratti di PDF, registrazioni di alcune dirette, e c'è anche questa stessa meditazione — perché le persone che ne fanno parte l'hanno vissuta insieme, in diretta, prima di te.
Se vuoi farti un'idea di cosa intendo, scopri tutto qui sotto.